日本是一个自然灾害频发的国家，由于这个原因，日本也是第一个提出“家庭应急物资急救包”的国家，用来应对各种突发情况。
日本政府对于国民的防灾意识的培养十分看重，家庭应急物资急救包属于家庭的常备物品，从小培养，而且学校、社区经常举办各种的防灾抗灾的演习。
地震应对策略
首先，在日常生活中，我们可以通过防灾演习训练，提升自己的防灾技能，提前确定好防灾措施、熟知避难场所。将每一次防灾演练都当做是实战演练，都是非常重要且必要的。
如果地震发生，请第一时间采取保护自己的措施A 身在室内的情况：注意从周遭掉落的物品，保护好头部，寻找桌子或可躲避的场所，同时确保开门的逃生路线，保证照明B 身在室外的情况：远离摇摇欲坠的墙壁或建筑物，寻找避难空地C 身在地下室的情况：跟随管理员避难撤离，保持冷静，不要恐慌D 身在海边的情况：即使海啸警报与避难劝导到来之前，也要立刻远离海浪，寻找高地避难。
地震后及时采取止损措施：
1.检查火源，关闭电闸，谨防地震引起火灾
2.打开大门、窗户，保证逃生路线
3.远离脆弱的墙体及建筑物，前往避难场所
安全确认
地震过后，通讯信号可能会中断、手机无法正常接通，这时想要和家里人取得联系，确认彼此的情况，可以选择拨打NTT灾难专用传话通讯号码「171」、「災害用伝言板サービス」的方式与家人朋友联系、寻求帮助等。部分大学也普及了大学专用的安否确认网址，向指定地址发送邮件即可报平安。
防灾用品
事先准备灾害时可能需要的物品，相当重要！由于日本灾害频发，日本人从小就开始进行防灾教育，几乎每个日本人的家里都会备好急救包以备不时之需。日亚、乐天都可以直接购买，包含有长时间储存的方便食品、饮用水、急救药包、手电筒等东西。
建议防灾用品：
1 、高频求救哨（日本防灾协会监制）：由高光洁度合金（防水、防砸）制成，其特点包括能轻易吹响一种特殊高频音的求救信号，还可随身携带；分体式设计，中间还可放置信息卡或急救小药品。
2、高强度专业丙纶救援绳(双头钢钩,由政府认证)：当发生火灾等灾难时，将救援绳的一端用救生钩固定，另一端系在使用者的腰上，双手抓住绳子，顺墙体缓慢下降，直至地面。据了解，一般60岁左右的老人都能在旁人的帮助下轻松逃生。
3、多功能军刀：非常坚固耐用,体积精巧而功能完备,是最实用的工具组合。
4、多功能军铲（带铲/镐/指南针功能）：多种用途，非常适用于救援挖掘，具备锹、镐、锯、辨向、拔钉等功能。
5、红色急救药包：（1） 酒精片 5cm×5cm 10片，(2) 纱布片 5cm×5 cm两包，（3）弹性绷带 6cm×400cm1卷，（4）无纺布胶带1.25 cm×500cm1卷，（5)创可贴 7.2 cm× 1.9cm10片，（6)镊子（12.5cm)1把，（7)剪刀(9cm)1把，（8）止血带46cm×2.5cm。
6、太空保温急救毯：用高韧度的太空材料制成，轻便、保温、防潮，还可兼做雨披，毯上有强烈反光警示图案。
7、高强防滑手套：遭到地震或轰炸后，在废墟中自救逃生是一项艰巨任务，特别是被砖石钢筋困住时，单靠自己双手很难脱险。而戴上高强防滑手套后，一定程度上可以提高挖掘砖石瓦砾的能力，增强“解放”自己的本事。
8、3M防尘口罩：美国3M 品牌9001A折叠式防尘口罩(耳戴式)，独特设计形状，配合优良鼻夹和耳带，保证与脸部密合。与其他口罩相比，呼吸阻力小，佩戴更舒适，并同时兼有防尘、抗菌之效。
9、3升环保折叠水壶：采用水龙头式出水口设计，有效控制出水量，使用方便；采用全新食品级PE材料，使用安全；韧性好，重量轻；伸缩式桶身，折叠后体积小，是户外的理想饮用水盛水容器。
10、轻便保温雨衣：用PVC特殊材质制成的非一次性雨衣，产品无毒无污染，户外工作、防台抗洪、随身携带极为方便，寒冷的冬天还有一定保温作用，适合160cm-180cm各种身高的男女人士。
11、压缩毛巾两条：全棉压缩毛巾，便于携带，可重复使用。入水三秒，立刻变为一条30cm×40cm的小方巾。
12、取暖贴两片：最高可升至63摄氏度，可持续升温10小时-12小时以上，应急时可为人体提供热能或冬季御寒。
13、防风、防水火柴 1盒（二十支装）：火柴全长50mm、药头35mm（巨大的药头能在大风中轻松点燃）, 克服了防风打火机在高寒环境下电子机械易出故障的毛病, 特别适合在恶劣环境中应急取火以及照明、取暖、生火做饭等。
14、长明蜡烛两支（每支燃烧时间8小时）：如果发生了大的地震、灾害时，可以将其作为应急灯使用，确保能够在明亮的环境下安心等待救援人员的营救。
15、海军军需压缩饼干（超长保质期）：每包热量达5千卡，重量轻、体积小，便于携带使用。该口粮除供给人体所需要的营养和热量外，还具有显著的调动人体内脂肪和提神抗疲劳作用，使人在摄入少量食物的情况下也能进行高强度活动。不过日本也有很多灾害时吃的罐头等食品，种类很丰富！
16、奇妙的斯特林防灾头巾（防火/防砸/头部防护）：由阻燃材料和抗压缓冲尼龙制成，对保护头部起极其重要的作用，也是日本学生入学时必备用品。
17、多功能防灾报警灯：集5个LED强光手电、手摇发电及手机充电、高分贝红蓝灯闪光报警求救、一键搜收音机等功能于一体，轻便精巧，是一款永不断电的多功能报警灯。在日本，很多家庭还将它作为防灾的紧急物品常备家中。
如果觉得自己整理比较麻烦，日本的网上商城也有很多搭配好的急救包，里面包含了救援所需的基本物品，不用自己搭配很方便。
百元店内也有相关的商品在售，也是能够买到所需要的基本防灾物资的。
