首先，让我们来看几个日本明星们的防晒技巧。
01、夏季穿长袖
02、从头到脚武装自己
03、车里也用遮阳伞保护自己
这样的方法有效吗？让我们来了解一下！
皮肤的晒黑类型共分6种
类型一的人皮肤白皙，在被晒过之后，皮肤会变得非常的红，但是并不会变黑。但是这一类型的人，患皮肤癌的可能性相当高。
二三类型的人皮肤晒后会变红，然后转黑。四五六三个类型的人则是本身皮肤偏黑，在被晒过之后基本不会变红，但是会变的更黑。相对于皮肤白皙的人来说，皮肤偏黑的人患皮肤癌的可能性会更低。
口服防晒药SPF效果只有一位数
口服的防晒药吃了会比不吃好一点，但是效果很弱。口服的防晒药对晒后产生的炎症有着很好的抑制作用。最佳的就是口服加外敷。
防晒霜大致分为两种，一是在皮肤表层反射紫外线或者打乱紫外线的。二是吸收紫外线并将其转化的。皮肤比较脆弱的人最好使用无化学无吸收剂的防晒霜。
乳霜质地的防晒霜保质期一年
要注意防晒用品的使用期限！及时更新，及时换新！
喝橙汁更容易被晒黑
喝咖啡会降低患皮肤癌的风险
经研究发现，每日喝三杯以上咖啡的女性，比不喝咖啡的女性患皮肤癌的可能性少百分之20。这是因为咖啡里富含咖啡因。
咖啡因有灭杀易癌化细胞的效果
人们防晒除了怕变黑，更多的是害怕皮肤癌。紫外线长时间照射下，细胞容易癌化，而咖啡因可以有效地灭杀这些细胞。
涂抹咖啡因可以有效抑制皮肤的炎症，并降低患皮肤癌的风险。
抗UV材质的防晒效果是5到7年
日常生活中常见的防晒衣物与帽子，其中，抗UV材质的衣物防晒效果可长达5到7年。
紫外线从眼睛进入更容易被晒黑
趁在夏季，人们总是因为阳光太过于刺眼而佩戴墨镜出门，但是阳光会通过墨镜和脸部之间的缝隙进入，墨镜的颜色越深，你的瞳孔就张的越大，进入眼睛的紫外线也就越多。而大脑接收到信息后，会让整个身体都变黑···
不在意是否晒黑的、只活在当下的人不易得精神类疾病。
头皮被晒是引起秃顶白发的原因
当头皮的细胞被晒伤损坏，就会导致秃顶与白发。
这些真相有没有惊讶到你？
- 夏天防晒的误区有哪些？
防晒误区一：早上出门擦了防晒就足够了，不用再次涂改。
纠错：其实在咱们早上出门擦了防晒之后，需每隔两三个小时就要重新抹一次。
防晒误区二：阴天或多云的天气并不需要防晒。
纠错：虽然天空中有云，但是绝大部分的紫外线不受云层隔绝，所以说即使是多云气候，仍需要抹上防晒霜来隔绝紫外线对皮肤的伤害。
防晒误区三：打遮阳伞能遮阳。
纠错：事实上50%的紫外线能透过遮阳伞的阻隔，伤及人体；玻璃也如此，它只能阻隔中波紫外线（UVB），而长波紫外线（UVA）会毫无阻挠地穿透玻璃，所以坐在室内其实也要防晒。
防晒误区四：SPF值越高防晒作用越好。
纠错：SPF值越高，产品的油腻度就越高，对肌肤的透气性也欠佳，因而SPF值不是越高越好。
- 夏天防晒的正确步骤
1、通常情况下，在出门大概半小时前应该涂抹防晒霜。一般的防晒霜很快就会被皮肤吸收，擦得够厚才是上策。
2、重复涂盖防晒霜。流汗或许毛巾擦洗都会影响防晒霜的防晒作用，重复涂改并不是为了得到新的防护，而是具有防晒保持作用的任何护肤品，乃至是水，只要覆盖在防晒上就会影响其防晒作用，因而在有水或者流汗后有必要补上防晒品。
3、防止在正午出门。太阳在正午的辐射强度是早上与晚上的150倍。所以防止正午出门能够很好地起到自我保护的作用。
4、大方地抹擦防晒品。防晒保护的作用不只取决于防晒成分与防晒系数的好坏，擦洗厚度的均匀与否也至关重要。保湿产品具有脂溶性，假如掩盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒中的有用成分，使之失去功效。防晒产品能够穿透其它产品而被皮肤吸收，因而咱们防晒应该在护肤品之后涂改。
最后，小编给大家安利一些日本超好用防晒霜
不要挑花眼哦：
✦ Shiseido资生堂安耐晒防晒露金瓶
SPF50+ PA++++（防晒指数）
说到日本防晒霜、绝对不会忽略的就是——安！耐！晒！了！
安热沙ANESSA（日语：アネッサ）是日本资生堂制造、贩售的皮肤保养化妆品品牌，是日本资生堂旗下唯一防晒专业品牌。产品连续15年日本防晒类化妆品销售额第一。
分为小金瓶和银瓶摇摇乐，金瓶适合油性皮肤，乳液质地银瓶略稠一点，防水能力很强。
但是小金瓶比较适合去海边、爬山等紫外线很强的地方，平时上班不推荐防晒指数这么高的。
➤ 价位：200～240人民币
✦ Biore碧柔UV水感美白美肌保湿防晒露
SPF50+ PA++++（防晒指数）
这是一款学生党和刚入职场新人的防晒霜，因为性价比很高。
花王旗下的一款防晒霜，1980年就开始上市销售的世界性品牌。
但是16版的防水能力不是很强，17版的进行了改善，成分有酒精，不适合敏感肌。
➤ 价位：50～65人民币
✦ 近江兄弟小熊防晒乳液（薄荷香/水果香）
SPF50+ PA++++（防晒指数）
相比于碧柔防晒霜，近江小熊防晒价格可谓是更加亲民了，一二十元一瓶，很多土豪拿它直接抹身上。
分为两种味道——薄荷和水果味，小编推荐夏天薄荷，因为薄荷凉凉的感觉还能解暑哈哈哈。
这一款防晒用起来特别清爽，即使油性皮肤夏天也不会感觉油腻。
➤ 价位：18～25人民币
✦ 苏菲娜蓝小花防晒
SPF50+ PA++++（防晒指数）
苏菲娜SOFINA是日本第一家庭用品厂商花王旗下的化妆主打系列，在日本已经成为继shiseido,kanebo之后又一广受欢迎的化妆品牌。
非常漂亮的小蓝瓶，这款防晒没有其他防晒的酒精味，是独特的淡淡的小花家的香气，质地稀薄，不粘腻。
➤ 价位：280～320人民币
✦ 嘉娜宝Allie防晒霜
SPF50+ PA++++（防晒指数）
有人说在日本这一款防晒比安耐晒还要火，质地水润，成膜速度非常快。
分为绿色、粉色、黄色、蓝色四款，分别主攻矿物保湿、保湿控油、清透美白、极致防水的功效。
其中口碑最好的是绿款，粉色兼防晒和隔离的功效，黄色带美白效果，蓝色是去海边最好的选择。
➤ 价位：180～240人民币
✦ 黛珂防晒乳液
SPF50+ PA++++（防晒指数）
Cosme Decorte是日本Kose（高丝）集团旗下的顶级护肤及彩妆，以专柜形式发售。
17版添加了NOx Filter针对阻隔污染的物质，可以抗氧化、防晒、阻隔空气，没有明显的膜感。
中干皮和混干皮四季使用，油皮混油皮秋冬适合，不太适合皮肤敏感和对酒精过敏的皮肤，孕妇慎用。
➤ 价位：180～230人民币
✦ Tama食品屋防晒霜
SPF50+ PA++++（防晒指数）
这个瓶子是见过最可爱的瓶子，超级 mini，只有手掌大，儿童和孕妇都可用，瓶盖在有紫外线的地方会变紫。
质地轻薄，无香，很适合大油田，纯植物成分。
➤ 价位：140～170人民币
✦ Curel珂润干燥敏感肌防晒霜
SPF50+ PA++++（防晒指数）
这是物理防晒，无添加，专门为敏感肌制造，特别温和，像涂改液一样的设计，使用前可以摇一摇。
成膜速度有点慢，刚开始有点假白，过一会就好了，需要卸妆，普通洗面奶很难搞定。
防护能力不算很强，需要搭配伞和帽子使用。
➤ 价位：150～180人民币
※不同品牌的防晒霜不要混合使用，混合使用防晒霜，最起码是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不壹致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
都说防晒做得好，同龄秒杀倒。那么就赶紧行动起来吧！
君の成功を心から祈ってやまない！
